Fátima Bernardes impressionou a todos ao aparecer em seu programa matinal com formas que nunca havia exibido antes. Em entrevista à revista Boa Forma, a jornalista confessou que emagreceu 6 kg, mas que a maioria das pessoas não acredita que o mérito seja só dela
— Muitas pessoas perguntam onde eu tinha feito o retoque. Mas eu nunca fiz cirurgia.
Mãe de três filhos adolescentes e com 50 anos, Fátima percebeu que precisava cuidar do corpo ao ver a estreia do programa Encontro (Globo) se aproximando.
— O período de decisão de sair do jornal me trouxe muita ansiedade. Nos dois últimos anos, engordei um pouquinho aqui, um pouquinho ali, e não liguei porque estava focada na carreira, mas quando entreguei o projeto do programa, decidi que a havia chegado a hora de emagrecer, não tinha mais desculpa
Fátima procurou uma nutricionista para ajudá-la a emagrecer. Com a ajuda da profissional, ela descobriu que comia errado. A jornalista deixava um intervalo muito grande entre as refeições.
— Eu queria aprender a me alimentar melhor e estava disposta a cortar ou diminuir itens do cardápio, mas não viver fazendo dieta
Fátima não é escrava da dieta. No fim de semana, ela se libera para cometer alguns "pecadinhos gastronômicos".
— Na minha casa tem bolo – de laranja, de milho, de chocolate – nos fins de semana e não abro mão deles
Além dos bolos, Fátima não abre mão da feijoada de sábado. A única coisa que tem que ficar de lado durante a comilança é o arroz. O resto está liberado! Pães e massas também são seus pontos fracos. Para poder comer, ela trocou o macarrão comum pelo de arroz e o empadão passou a ser feito com massa de grão de bico
Fátima sempre foi muito ativa durante a adolescência. Ela dançava balé e outras danças. Ela explica à Boa Forma que foi difícil acostumar o corpo com a falta de exercícios.
— Era fácil eliminar os quilos extras [na adolescência], bastava fechar a boca. Depois dos 45 anos, a história mudou, a além de ter mais cuidado com a alimentação, precisei intensificar a malhação
Para conquistar as curvas que exibe hoje, Fátima teve que começar a se exercitar. Ela conta com a ajuda de uma personal trainer para fazer musculação na academia de casa e fazer atividades na areia fofa da praia. O resultado é espetacular!
Sylvia Souza
Nenhum comentário:
Postar um comentário